七种癌症诱因

癌症诱因

炎症
- 特别是慢性炎症，能够激活癌症，甚至将癌前细胞转化为完全的癌症。
- 可以增加癌症的恶性程度。
- 炎症可能来源于过度活跃的免疫系统。
- 炎症伴随缺氧（Hypoxia），局部缺氧也能激活癌症。
- 抑制炎症的药物，例如泼尼松龙（prednisone），有时会被使用，但作者认为慢性激活皮质醇（cortisol）会产生皮质醇缺乏。
压力（Stress）
- 慢性压力可以引发癌症。
- 作者提到一个例子：亲近的人在经历应激事件后癌症复发，并且癌症初次发生时也伴随应激事件。
- 压力会激活某些增加癌症风险的基因。
- 慢性压力会激活皮质醇，皮质醇会麻痹免疫系统，使其处于不活跃状态。
- 免疫系统的一部分功能是清除癌细胞和病毒，免疫系统功能受损会增加患癌易感性。
- 作者强调“慢性”是关键，少量压力对身体有益，但长期慢性压力是问题。
孤独（Loneliness）
- 孤独感和社交孤立会增加患癌风险。
- 多项研究表明了这种联系，尤其针对乳腺癌和结肠癌。
- 2012年一项针对9000名女性的研究，以及2019年一项针对50岁以上12000人的研究都显示了孤独与癌症之间的关联。
- 在一份报告中，孤独被认为与吸烟和肥胖在风险因素上的影响相当。
- 孤独会降低情绪，影响身体的每一个细胞，特别是免疫系统。
丧亲之痛（Bereavement）
- 指经历亲人离世的悲伤。
- 会对整体生理功能，包括免疫系统，产生毁灭性的影响。
- 2016年一项研究表明，丧失配偶会增加肺癌、结肠癌、胰腺癌甚至皮肤癌的风险。
抑郁（Depression）
- 患有抑郁症会增加患癌风险。
- 2009年的一项研究证实了抑郁与增加肺癌、结肠癌和直肠癌风险之间的联系。
- 抑郁与丧亲之痛等其他因素有关，当人们抑郁时，通常也伴随大量压力。
- 作者强调“慢性”是关键，长期慢性抑郁是问题。
睡眠不足（Lack of Sleep）
- 睡眠不足会增加患癌风险，即使是从7小时减少到6小时，也会增加某些类型癌症的风险。
- 睡眠不足会增加压力和皮质醇。
- 关于皮质醇作为抗炎物质，作者提出疑问：为何压力引起的皮质醇增加没有消除炎症？他解释说，这是因为慢性皮质醇激活会产生皮质醇缺乏，导致皮质醇受体失调，从而使身体缺乏有效的抗炎反应（类比于类固醇药物的使用）。
- 作者再次强调“慢性”是关键，长期的睡眠不足是问题。
电磁场（EMF - Electromagnetic Fields）
- 作者将电磁场（例如来自电脑、电源线）列为可能的致癌因素。
- 他认为电磁场的致癌性未被广泛报道是因为巨大的经济利益。
- 他预测未来电磁场的问题将被像过去烟草一样被广泛认识。
- 作者最初接触到电磁场与癌症的联系是在国家科学研究所，一位研究人员提到电磁场与儿童脑肿瘤和脑癌之间的联系。
- 建议使用手机时保持距离，使用扬声器或不直接连接大脑的耳机。
- 特别提醒青少年和成人过度使用手机（24/7）可能带来的风险。

对癌症成因的看法

传统理论（基因突变）的局限性
- 长期以来，癌症被认为是基因突变引起的理论得到了大量研究资金支持，但效果甚微。
- 化疗、放疗和手术的治疗效果微乎其微，仅关注肿瘤缩小等替代终点，而非生存率。
- 作者不否认基因突变的作用，但他认为突变是癌症发生的下游现象，是继发性的。
新的理论（环境和线粒体） 可以参考线粒体健康如何完善
- Dr. Otto Warberg 和 Dr. Frederick Seaffrey 的研究指出，癌症的根源不在基因，而在细胞的“能量工厂”——线粒体。
- 实验表明：
  - 将健康细胞的DNA注入癌细胞，健康细胞会变成癌细胞。
  - 将癌细胞的DNA注入健康的细胞环境，则不会产生癌症。
- 这说明“环境”和“生活方式”是决定性因素，而非基因本身。基因是次要的，不是“驾驶座”上的。

如何应对

可以通过积极和主动的方式来对抗压力，例如：
- 运动、体力劳动、散步。
- 改变环境。
- 补充维生素B1、适应原（如南非醉茄 Ashwagandha）。
- 参与社交、帮助他人、捐赠、贡献。
关于慢性炎症，通常与饮食有关：
- 摄入过多的Omega-6脂肪酸。
- 摄入过多的精制碳水化合物。
- 缺乏Omega-3（如鳕鱼肝油）。
可以通过调整饮食来对抗慢性炎症，例如：
- 避免过度训练（作者遗传体质易发炎，需要注意）。
- 确保摄入足够的鳕鱼肝油。
- 食用恰当的食物，避免精制或油炸食物，避免反式脂肪。
主动积极地应对压力，包括：
- 不看“疯狂的新闻”。
- 避开“有毒”的人。
- 采用抗炎饮食。
- 关注环境，例如测量和管理电磁场。
作者推荐使用Trifield设备测量电磁场，并分享了自己如何通过将电脑远离自己、使用手机时保持距离、不使用耳机来改变环境。