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自我关怀的几个定义
理解自己的性格 宽容的定义自己。这源自于世界会定义我们 对于挫折的宽容态度 对自己的语言或者行动上的安慰 以上要点，反应了我们和世界的关系，实际上都是从周边人身上习得的对自己的态度。 因为以上可能存在于潜意识中，我们没有觉察，因此觉察成为进行自我关怀的前提 -
奥维地图还不错
看到直播间在推，试了一下还不错 墙内查看谷歌地图比较麻烦，高清的看不到，还有坐标混乱的问题 奥维提供的数据比较快，坐标也不飘。 下载地址 软件下载 | 奥维互动地图 图源下载 可能需要导入使用，多终端支持 -
GABA、5-HTP以及5-HTP的抗炎作用
GABA是一个非常有趣的话题，它既是我们身体中一种至关重要的神经递质，也是市场上一种流行的保健品成分。我们可以从几个方面来全面地了解它。 1. GABA是什么？—— 大脑的“刹车” 全称: γ-氨基丁酸 (Gamma-Aminobutyric Acid)。 核心功能: 它是中枢神经系统中主要的抑制性神经递质。 你可以把大脑想象成一个繁忙的城市，充满了各种信号（神经冲动）在高速公路上飞驰。如... -
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wanting(想要)和liking(喜欢)是两个奖赏系统
“Wanting”(想要)和”Liking”(喜欢)的区别在奖赏系统研究中，科学家们区分了两个关键的心理过程和神经机制，这一区分对理解动机、成瘾和愉悦感至关重要： “Wanting”(想要)系统 神经基础：主要由中脑边缘多巴胺通路驱动，特别是伏隔核和纹状体的多巴胺投射 功能：产生获取奖赏的动机和驱力 表现： 对奖赏线索的注意力增强 为获得奖赏而愿意付出努力 目标导向行为的激活 特点：可以... -
两种思考模式代表的两种截然不同的做事方式
1. 计划型思考模式 (Planful Thinking): 核心理念: 在行动之前，深入思考、制定计划，旨在优化效率、实现持久效果。 特点: 深思熟虑: 强调对问题的理解、分析，以及对解决方案的周密设计。 目标导向: 明确行动的目标，并以此为指导，规划具体的步骤和策略。 效率优化: 注重寻找最佳的解决方案，减少重复劳动，提高整体效率。 长期效益: 考虑行动的长期影响，力求实现一劳永逸的效... -
乙酰胆碱、多巴胺和血清素
乙酰胆碱、多巴胺和血清素这三种主要神经递质在大脑中集中区域和主要受体类型
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使用ffmpeg导出视频变化帧
可以用于制作电子书？
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保护肝胆的一些方法建议
保护肝脏和胆道系统（包括胆囊和胆管）对于整体健康至关重要。以下是一些有效的方法： 1. 健康饮食： 均衡饮食： 多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类。这些食物有助于消化和排便，减轻肝脏负担，并有助于维持健康的体重。 限制高脂肪、高糖和加工食品： 过量摄入饱和脂肪、反式脂肪和糖分会导致脂肪在肝脏中堆积，引起非酒精性脂肪肝。高胆固醇和高脂肪饮食也可能增加胆结石的风险。 适量蛋白... -
修复大脑中线粒体功能
修复大脑中线粒体功能，有什么策略？
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冥想：体验一体的实践方法
意识到一体性是一回事，真正体验到它需要通过一些有意识的练习来训练头脑，打破其固有的二元思维模式。以下是一些可以帮助你体验一体性的实践方法： 1. 正念冥想 (Mindfulness Meditation)： 基础练习： 找一个安静的地方坐下，专注于你的呼吸。当你的思绪游离时，轻轻地把它带回到呼吸上。 扩展练习： 在你吸气和呼气的时候，想象你的呼吸连接着周围的一切：空气，植物，其他的人，甚至...
